何となく気分が晴れない、憂鬱な時は誰でもあります。とくにうつの方の場合、気分の落ち込みが激しく、些細なことにも過敏に反応してますます自己嫌悪に陥ったりします。 そんなうつ気分になった時には、何とかできないものかと一人で悩んだりしていませんか…
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